Vuelve a tu vida sexual después de una operación cardíaca

Muchas personas se sienten después de un ataque al corazón o de una ansiosas o asustadas por tener vida sexual después de una operación cardíaca. Temen que el esfuerzo requerido sea demasiado para su corazón.

Ten en cuenta que la actividad sexual (el coito completo) requiere la misma cantidad de energía que subir dos tramos de escaleras (15 escalones). Además, los efectos de la masturbación o de la estimulación manual u oral sobre el corazón son similares a los del coito.

Consulta a tu cardiólogo

Él sabrá indicarte sobre el mejor momento para reanudar la actividad sexual sin riesgo. La mayoría de las personas necesitan entre dos y ocho semanas después de un infarto o una operación de corazón.

Las personas con angina inestable persistente, falta de aire o fatiga después de subir dos tramos de escaleras deben esperar hasta que se sientan mejor. Mientras tanto, cuida tu intimidad manteniendo el contacto físico con tu pareja. Por ejemplo, puedes abrazarte o cogerte de la mano.

Barreras comunes para volver a tener relaciones sexuales

Algunas personas pueden volverse menos activas o desarrollar problemas temporales de interés sexual o disfunción eréctil (problemas para conseguir o mantener una erección) mientras aprenden a vivir con su cardiopatía isquémica.

Los problemas médicos (cardiopatías coronarias, diabetes de tipo 2, problemas de próstata, hipertensión arterial), las reacciones adversas a los medicamentos, los problemas de salud mental (depresión, ansiedad) o los problemas matrimoniales pueden provocar estas dificultades.

Una vida sexual sana tiene muchos beneficios

Puede reducir el estrés, hacer que te sientas mejor contigo mismo y profundizar en la relación con tu pareja. Aquí tienes algunos consejos para recuperar tu vida sexual:

Acepta que las cosas no serán perfectas desde el principio. Puede que tengas que rebajar tus expectativas en tu vida sexual. Es importante respetar su propio ritmo.

Comparta con su pareja sus temores, necesidades, deseos y anhelos de volver a tener relaciones sexuales. Muchos pacientes consideran que la cercanía que tienen con su pareja desde que se les diagnosticó la cardiopatía isquémica contribuye a mejorar la calidad de su relación y su vida sexual.

Establezca una rutina saludable para comer, descansar, dormir, hacer ejercicio y controlar el estrés. Esto te ayudará a sentirte bien con tu cuerpo, lo que a su vez te ayudará a sentirte más seguro de ti mismo y a cuidar la salud de tu corazón.

Dedica mucho tiempo a la relación con tu pareja

Planea tener vida sexual, cuando estés descansado y no estresado. Elige un lugar tranquilo donde no te interrumpan. Los juegos preliminares en un ambiente relajado permiten que el ritmo cardíaco y la presión arterial aumenten gradualmente.

No mantengas relaciones sexuales en un ambiente muy caluroso o frío, después de una comida copiosa o tras haber bebido mucho alcohol. El sexo en estas situaciones puede suponer un mayor estrés para el corazón. Espere de dos a tres horas después de una comida para tener relaciones sexuales.

Tómate tu tiempo. Deténgase si siente dolor en el pecho. Póngase en contacto con su cardiólogo o médico de cabecera lo antes posible.

Disfunción eréctil

Algunos medicamentos utilizados para tratar las enfermedades coronarias o la hipertensión arterial pueden reducir el deseo sexual y dificultar la obtención de una erección o un orgasmo. Nunca deje de tomar la medicación porque puede provocar efectos secundarios que afecten a su vida sexual. Hable con su cardiólogo para que le cambie la medicación.

Los medicamentos para la disfunción eréctil, como el sildenafilo (Viagra), el tadalafilo (Cialis) y el vardenafilo (Levitra), pueden provocar una peligrosa caída de la presión arterial si se toman en las 48 horas siguientes a la toma de cualquier forma de nitratos (por ejemplo, comprimidos, parches o aerosoles de nitroglicerina [ISMN o Imdur]).

Si tiene síntomas cardíacos para los que normalmente usaría nitratos y ha tomado un medicamento para la disfunción eréctil en las últimas 48 horas, no tome nitratos y acuda inmediatamente al servicio de urgencias de su hospital para recibir tratamiento. Hable con su equipo sanitario sobre sus preocupaciones.

No tome medicamentos a base de hierbas para tratar su disfunción eréctil porque pueden tener un efecto negativo sobre sus medicamentos para el corazón.

Hable con su equipo de atención médica sobre sus preocupaciones acerca de la reanudación de su vida sexual. Podrán evaluar las causas de sus dificultades y podrán ofrecerle un tratamiento o remitirle a los especialistas médicos o a los servicios psicológicos o sexológicos adecuados.

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