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Nutrición Salud

Una buena alimentación no tiene por qué ser restrictiva, lo importante es mantener el equilibrio

Hay quienes asocian una buena alimentación a la exclusiva ingesta de productos especiales, eliminando otros que por ser de uso común, son considerados “perjudiciales”. Ciertamente todo complemento natural es excelente para el organismo, pero no por ello se deben restringir otros que también aportarán lo suyo y pueden ser igualmente necesarios.

Para mantener siempre una buena salud se deben considerar importantes aspectos esenciales, entre ellos la alimentación, que es fundamental para que el organismo funcione correctamente.

Habitualmente se asocia una buena alimentación con el consumo de productos especiales, eliminando otros que son comunes en la dieta diaria, lo cual no es del todo cierto. Todo alimento es beneficioso para el cuerpo, lo que hay que hacer es comer de forma equilibrada y sin excesos.

No se pueden suprimir los aportes que dan la carne o los lácteos, por ejemplo, sólo por considerar que puedan hacer algún efecto dañino al organismo. Fácilmente se puede combinar un delicioso batido de pepino con unas exquisitas tapas a la carta de un restaurante sin riesgos ni remordimientos, lo importante es no excederse con lo que se consume y cuidar siempre el organismo.

Un buen batido y sus increíbles beneficios

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, por todo lo que aporta al cuerpo. Es el momento exacto para darle los nutrientes necesarios para la jornada diaria, y qué mejor que hacerlo con un buen batido, como los que presenta el portal batidoszumosdetox.com y sus fabulosas recetas para complementar una buena alimentación.

Esta página está especializada en consejos y recomendaciones dietéticas naturales con productos como jugos, zumos, sopas, infusiones y demás, para mantener una excelente salud.

Su punto fuerte son los batidos y zumos, de los que ofrece una amplia lista de opciones, como batidos vegetarianos, con proteínas, de desintoxicación, smoothies y otros tantos más que, además de deliciosos, son muy saludables y nutritivos.

Por ejemplo, un batido de pepino es exquisito, tiene muy buen sabor y aporta energía para desarrollar las actividades habituales del día, pero también ayuda a bajar de peso de forma sana y natural.  Es el favorito de muchas personas.

Los batidos son fáciles de digerir, hidratan el cuerpo porque contienen agua, proveen energía, son un elixir para la salud por sus ingredientes naturales como frutas y verduras, tienen buenas cantidades de antioxidantes, combaten el estreñimiento, ayudan a los procesos digestivos y son muy baratos cuando se preparan en casa.

Son realmente una excelente opción para mantenerse saludable y con energía. Quienes los incorporan en sus dietas diarias pueden dar fe de los cambios que producen en sus vidas.

Comer delicioso y sin restricciones

Aparte de los beneficiosos batidos, hay que incorporar otros nutrientes necesarios para el organismo, como proteínas y carbohidratos, los cuales se encuentran en infinidad de productos de uso común. Comer de forma equilibrada es muy importante, incluso esto puede hacerse fuera del hogar con clase y estilo en un restaurante en El Born

Los restaurantes de esta zona turística de Barcelona se caracterizan por ofrecer suculentos platos tradicionales, cargados de todos esos ricos ingredientes que caracterizan la gastronomía española. Lo que nunca se debe hacer es abusar e ingerir indiscriminadamente ningún tipo de producto, hay que recordar que todo en exceso es malo.

Quién podría negarse a la tentación de degustar un magret de pato, o una espalda de cordero con crema de ciruela, o una paella de marisco, si con tan sólo imaginarlo se hace la boca agua. La clave es consumir lo necesario, que por cierto en este restaurante no suele haber problema con eso, pues sirven porciones adecuadas.

En todo caso, comer saludable no es restringirse de nada, sino saber comer. Por eso no te debes sentir mal si te provocan unas tapas en El Born y te das el gusto, tu organismo más bien te lo agradecerá. Unos chips de berenjena con mostaza y miel, o unos huevos estrellados con jamón ibérico nunca serán incompatibles con una buena alimentación, por el contrario, la complementarán.

Hay que borrar esos mitos de que comer rico es dañino y comenzar a entender que lo malo está en no saber hacerlo. Si se miden las calorías, carbohidratos y demás componentes de los alimentos, todo lo que se ingiera favorecerá para una buena salud.

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