higiene íntima femenina
Salud

Tips para mantener la higiene íntima femenina

Mantener la higiene íntima femenina es una cuestión personal que combina el uso de productos especialmente diseñados para ello y los buenos hábitos de higiene y salud. 

Si eres mujer y buscas conocer las mejores recomendaciones para cuidar tu zona íntima, estás leyendo en el lugar correcto. Te dejamos los tips más efectivos para hacerlo.

La higiene íntima es una cuestión de productos especializados

La zona íntima femenina es una de las áreas más delicadas del cuerpo de una mujer, su cuidado requiere de hábitos continuos y saludables, así como de productos diseñados con características y componentes especiales para la higiene íntima de la mujer. 

Esta área requiere de productos especializados por su naturaleza delicada, además su pH es diferente al resto de las zonas del cuerpo, demandando que cualquier sustancia que tenga contacto con ella esté compuestas de forma especial.

La higiene íntima es necesaria de practicarse de forma diaria, ayudando con ella a evitar afecciones e infecciones, tanto a nivel externo como interno.

Tips para la higiene íntima femenina

  • Realiza tu higiene íntima diaria con geles, espumas y jabones limpiadores con pH neutros, que mantengan en equilibrio la mucosa vaginal, mermando que ésta se irrite y/o reseque. Evita el uso de duchas vaginales, con excepción de que su prescripción sea médica.
  • Utiliza geles lubricantes y /o hidratantes neutros vaginales cuando existan alteraciones de la mucosa vaginal que provocan resequedad y con ella prurito, ardor o dolor. Con estos se restituye su barrera y humectación natural.
  • Modera o restringe el uso de desodorantes íntimos, especialmente los que contienen olores. Estos tienden a ser perjudiciales y alteran el pH de la vagina, por ser irritantes y alergénicos.
  • Evita usar cepillos y/o esponjas en la zona vaginal, aséate usando tus propias manos para aplicar el limpiador que decidas usar para ello.
  • Usa ropa íntima limpia y de fibras naturales como el algodón. Realiza su lavado con jabones neutros.
  • Durante el periodo menstrual procura mantenerte seca y fresca, cambiando tu toalla o tampones con frecuencia.
  • Puedes usar toallitas íntimas diarias, pero evita las que son perfumadas. La marca Chilly tiene una línea de este producto que es de gran calidad y que puedes usar con confianza y total seguridad
  • Realiza la limpieza de tu zona íntima desde la parte vaginal hacia el recto, alterna ocasionalmente el papel higiénico, por agua, gel limpiador o por toallitas limpiadoras, ya sean húmedas o de gel.

La clave de la higiene íntima es la calidad y no la cantidad

No es necesario ahondar en que la higiene íntima de las mujeres debe ser diaria, pero hay situaciones que requieren especial atención, periodos frecuentes o especiales en la vida femenina que merecen cuidados distintos para mantenerla saludable.

Los ciclos menstruales, la etapa de embarazo y postparto, los momentos previos y posteriores a las relaciones sexuales y el periodo menopaúsico, requieren que se dé especial atención a la higiene íntima y a los productos usados en ella, al igual que su depilación o rasurado.

La higiene íntima debe ser equilibrada, no solo con los componentes de los productos usados para ella, sino también por la manera y frecuencia con la que se realiza. Si bien es cierto que debe ser diaria y continua, el exceso de limpieza puede ser contraproducente.

El exceso de higiene íntima no es saludable, por el contrario puede derivar en infección y molestias, ya que se despoja la piel de sus microorganismos sanos.

Usa productos especialmente diseñados para la higiene, sus componentes los hacen respetuosos con la naturaleza de esta zona delicada femenina y hay gran variedad para escoger, por lo que encontrar el adecuado no será un problema.

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