Peligro: consumir polvos proteicos sin líquido

En la actualidad y tras regresar a la nueva normalidad debido a la pandemia, se ha puesto de “moda” el consumo de polvos proteicos sin ningún liquido antes de ejercitarse en el gym o en casa.

Esta tendencia se ha convertido en una peligrosa moda, en virtud de los daños que puede causar al organismo este tipo de acciones antes de dar inicio a una rutina de ejercicios.

Los profesionales de la medicina han venido alertando sobre esta situación, advirtiendo los riegos que esto supone para nuestra salud, principalmente para el corazón.

En las redes sociales se ha ventilado el consumo de estos suplementos proteicos antes de hacer ejercicios “en seco”, como una especie de desafío, sin embargo médicos aclaran que como recomiendan los fabricantes deben ser diluidos en agua.

En Estados Unidos se han hecho investigaciones sobre esta práctica, conocida en inglés como dry scooping, y especialistas temen que muchos jóvenes copien esta moda peligrosa impulsada desde la internet a través de innumerables videos en TikTok con millones de “likes”

Los peligros

Estos suplementos proteicos suelen contener una serie de aminoácidos, vitaminas, además de otros componentes como la cafeína.

Lo que se busca con su ingesta es darle a nuestro cuerpo la resistencia antes de un entrenamiento, sin embargo ello no está demostrado del todo científicamente.

Por el contrario, se reconocen los riesgos de consumir una gran cantidad de estimulantes que aumenten la energía corporal.

Por el contrario, se reconocen los riesgos de consumir una gran cantidad de estimulantes que aumenten la energía corporal.

Ingerir una dosis alta de cafeína, puede generar efectos secundarios en relación directa con el corazón, como una serie de palpitaciones y latidos adicionales o perdidos, taquicardias.

Scope of chocolate whey isolate protein next to the translucent protein shaker, with focus on the protein inside the scoop

Tomar una cucharada de polvo proteico en seco, podría contener tanta cafeína similar a consumir cinco tazas de café, lo que puede causar aumento de la presión arterial y alteraciones en el ritmo cardíaco.

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