Practicar yoga, una alternativa como estilo de vida saludable

beneficios del yoga

El yoga está considerado como una disciplina milenaria que permite conectar el cuerpo, la respiración y la mente. Involucra posturas físicas, así como ejercicios de respiración y meditación, que permiten desarrollar un estilo de vida saludable.

Entre sus objetivos está contribuir con la alineación del cuerpo, permitiendo la conexión con el “yo interior” a través de la respiración consciente, la relajación mental y el control del equilibrio.

Beneficios del yoga

Son múltiples los beneficios que surgen de la práctica constante, pudiendo destacar:

  • Estabilizar la presión sanguínea.
  • El incremento de la flexibilidad, el equilibrio y la tonificación muscular.
  • Facilita la digestión.
  • Mejora la postura, disminuyendo los dolores corporales.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Contribuye a fortalecer la concentración.
  • Contribuye a mantener el peso ideal.

Practicar yoga como estilo de vida, contemplarlo como parte de la rutina diaria, como un hábito saludable, puede ayudar a disfrutar de sus beneficios a corto, medio y largo plazo.

El yoga y el desarrollo personal

El fortalecimiento del cuerpo físico, como el templo tangible en el cual reposa la conciencia, permite que los aspectos psicológicos y espirituales se desarrollen de manera plena en el individuo. Fortalecer el cuerpo y la mente, sin duda, es una de las aspiraciones más saludables en las que debe involucrarse y trabajar el ser humano, ya que muchos de los problemas de salud que se desarrollan con los años a lo largo de la vida, provienen de problemas psicológicos y espirituales no resueltos, ocasionando que el cuerpo físico comience a somatizar diversas patologías y acabe enfermando.

En tal sentido, propiciar y desarrollar un estado de relajación como el que se alcanza al practicar dicha disciplina, puede influir de manera positiva en el fortalecimiento de la conciencia corporal y emocional.

Pensando en el bienestar integral, https://www.samandi.es constituye uno de los portales más  completos, donde es posible trabajar la hipnosis, el yoga, el coaching y la terapia holística para el desarrollo personal.

Samandi es un proyecto enfocado para cambiar tu mundo, a través del empleo de algunas técnicas milenarias, tales como:

  • Hipnosis clínica.
  • Técnicas de liberación emocional.
  • Ho’oponopono.
  • Hatha Yoga.
  • PNL.
  • Antar Mouna.
  • Mindfulness.
  • Cábala.

Las terapias aplicadas están basadas en herramientas efectivas, como pueden ser:

  • EFT – Tapping (técnica  de liberación emocional).
  • Cartas asociativas OH.
  • Eneagrama de la personalidad.
  • Autoconocimiento a través del estudio cabalístico.
  • Ley de atracción con EFT.

En Samandi podrás realizar retiros de yoga en plena naturaleza, podrás armonizar y desconectar en un entorno natural impregnado de paz y tranquilidad.

A través de sus terapias podrás contar con sesiones individuales de hipnosis para:

  • Dejar de fumar.
  • Dejar el alcohol.
  • Adelgazar.
  • Superar una ruptura.
  • Insomnio.
  • Autoestima.
  • Ansiedad.
  • Dejar las drogas.
  • Eliminar el TOC.
  • Eliminar el miedo a conducir.
  • Regresiones.
  • Terapia holística Samandi.

También podrás encontrar testimonios y comentarios de los alumnos que han participado en las actividades, lo cual es una referencia importante para guiarte y sentirte identificado en el proceso.

De igual manera es posible contar con un blog donde muestran gran cantidad y diversidad de artículos, que pueden ser de gran ayuda para el desarrollo de tus potencialidades, como por ejemplo los cuentos de reflexión, los cuales sirven como espejo para contrastar ciertas características en los demás y en nosotros mismos, invitando a tener conciencia de situaciones o particularidades que muchas veces no se logran observar por uno mismo.

La atención personalizada es una de sus mayores ventajas, ya que puedes realizar y enviar consultas y sugerencias vía WhatsApp, donde la atención al cliente es una de sus prioridades.

El camino de la transformación y  el bienestar integral está a la distancia de un clic, solo debes dar el primer paso. Convierte tu vida en un proyecto personal y profesional armónico, productivo, positivo, esperanzador, con las enseñanzas y técnicas más cualificadas para propiciar el progreso y los cambios que desees obtener en tu vida diaria. Buscas resultados diferentes, empieza por ti mismo, pensando, sintiendo y actuando de manera diferente, permite que suceda.

Maria Cecilia

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