¿Es posible hacer deportes tras padecer Covid-19 ?

Practicar o no cualquier tipo de deporte luego de haber superado el Covid-19, es una pregunta reiterada que se formulan aquellos quienes hayan padecido este mortal virus en un pasado reciente.

En primera instancia, antes de tomar una decisión, se deben evaluar las posibles secuelas que haya dejado la enfermedad en su cuerpo, debiendo en primer lugar revisar y comprobar cómo está nuestro organismo por completo.

La pregunta  sobre si hacer o no deportes tras haber padecido Covid-19, siempre se la hacen quienes hayan sufrido la infección  y su desarrollo mientras ocurrió el contagio y la respuesta de nuestro sistema inmunológico. 

No todos han reaccionado de igual forma a la enfermedad,  algunos se enfermaron, se curaron  y no poseen ninguna secuela, mientras que en otros casos  que sinlas pueden tener y que derivan directamente de la infección y el largo tiempo que permanecieron en cama.

Existen estudios que revelan que  el  80% de los pacientes desarrollaron uno o más síntomas a largo plazo. Hasta el momento, los cinco síntomas más comunes son la fatiga (58%), el dolor de cabeza (44%), el trastorno de atención (27%), la caída del cabello (25%) y disnea (24%).

De acuerdo a los especialistas médicos y desde  el punto de vista del  profesional de  Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, hay que reflexionar en  que este virus,  SARS-CoV-2, entra por vía respiratoria y produce una inflamación generalizada en el aparato respiratorio.

Es bueno recordar que, un estilo de vida sedentaria aumentó quizás  la mortalidad de los pacientes hospitalizados con Covid-19. Es muy posible que, si era una persona activa, esto le haya protegido. 

Pero, retomando la inquietud de  si ¿podremos volver a hacer deporte como antes tras superar el covid-19? la respuesta es, por supuesto que sí. 

Al fin y al cabo, si tiene curiosidad, mejorará racionalmente su conocimiento sobre la forma de hacerlo. Con ello, también sus niveles de capacidad, si así lo necesita y lo quiere.  Siempre y cuando cuente además con una asesoría médica sobre su conveniencia o no.

En este sentido, la práctica deportiva contribuirá a disminuir la inflamación mediante las mioquinas secretadas por el músculo. Eso sí, no con ejercicio intenso y agotador, sino más bien moderado.

También mejorará la capacidad respiratoria como la ventilación, difusión, transporte y perfusión de los gases, cardiovascular y neuromuscular., así como  contribuirá a acelerar el metabolismo y reforzará la capacidad de atención, concentración y nuestra psicología, afianzando la confianza en nosotros mismos.

Raul Alvarez

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Entrada siguiente

Cómo vencer el trastorno del sueño en pandemia

Mié Jun 2 , 2021
La ausencia de conciliar el sueño durante las ocho horas requeridas para el cuerpo humano, puede generar dificultades de salud, las cuales pueden ir desde trastornos del humor y enfermedades graves, de acuerdo a investigaciones. Esta […]

Archivos

Categorías

Meta

Encuéntranos

Contacto
davalorsalud@gmail.com

Horas
Lunes a viernes: de 9:00 a 17:00 h.
Sábado y domingo: de 11:00 a 15:00 h.