¿Podría la glucosamina/condroitina ser tan eficaz como el ejercicio para proteger la salud?

Nuevas investigaciones sugieren que un suplemento dietético común, la glucosamina, puede ayudar a reducir el riesgo de muerte general en un grado similar al del ejercicio regular

Dos investigadores de la Universidad de Virginia Occidental (WVU), en Morgantown, descubrieron recientemente que las personas que tomaban diariamente glucosamina/condroitina -uno de los tipos más comunes de suplementos de glucosaminas- durante al menos un año vieron una reducción del 39% en la mortalidad por todas las causas de muerte y una reducción del 65% en la probabilidad de muerte por enfermedades cardiovasculares.

El estudio aparece en el Journal of the American Board of Family Medicine. Sin embargo, la Dra. Dana King, autora principal y presidenta de Medicina Familiar de la WVU, no aconseja a la gente que sustituya el ejercicio por el suplemento. “Eso no es lo que sugerimos”, explica King. “Sigan haciendo ejercicio. Pero la idea de que tomar una píldora también sería beneficioso, es intrigante”.

Un suplemento popular

La glucosamina/condroitina, una combinación de dos compuestos naturales que se encuentran en el cartílago, se utiliza ampliamente para ayudar con la osteoartritis y el dolor de las articulaciones. Durante el período 2020-2024, se espera que el mercado mundial de la glucosamina crezca en 229,19 millones de dólares, según Technavio, una empresa mundial de investigación y asesoramiento tecnológico.

Sin embargo, aunque el suplemento es popular, varios ensayos clínicos no han demostrado que proporcione una mejora significativa del dolor. Aún así, los Institutos Nacionales de Salud (NIH) informan que los suplementos orales de glucosamina son “probablemente seguros” cuando son tomados correctamente por los adultos.

El impacto fue bastante significativo.

En su estudio, el Dr. King y Jun Xiang, analista de datos de salud de la Universidad de Virginia, evaluaron los datos de 16.686 adultos que habían completado la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES) entre 1999 y 2010. Todos los participantes tenían al menos 40 años de edad.

La NHANES fue diseñada para ser una evaluación continua del estado de salud y nutrición de las personas en todos los Estados Unidos. Los examinadores entrevistan a los participantes en sus hogares y, posteriormente, los miembros del personal de la NHANES realizan exámenes en centros móviles para recopilar datos de salud y nutrición.

El estudio de la UVM estaba particularmente interesado en los participantes que habían tomado glucosamina/condroitina durante al menos 365 días antes de sus entrevistas. Entre los participantes, 658, o casi el 4%, habían tomado glucosamina/condroitina durante un año o más.

Cuando el Dr. King y Xiang fusionaron los datos de la NHANES con las cifras de mortalidad de 2015, descubrieron que se habían producido 3.366 muertes entre los participantes y que 674 muertes habían sido causadas por enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte en los Estados Unidos.

Análisis

Los autores advierten que la reducción del 39% en la mortalidad por todas las causas y del 65% en las muertes por enfermedades cardiovasculares que observaron entre los participantes que tomaron glucosamina/condroitina puede tener una explicación sencilla: las personas que usan suplementos pueden, en general, tener más cuidado con su salud y ser más saludables en general.

Sin embargo, los investigadores enfatizan que sí controlaron variables como la edad, la raza, el sexo, la educación y la frecuencia del ejercicio, lo que hace menos probable la simple explicación.

Resultados alentadores

El Dr. King sintió curiosidad por la glucosamina/condroitina, que toma, después de saber que todos los miembros de su club de ciclistas local también tomaban el suplemento. “Pensé, ‘Bueno, me pregunto si esto es realmente útil’. Así fue como me dio curiosidad”, dice el Dr. King.

Estudios anteriores, incluyendo uno de 2019 y otro de 2012, habían demostrado igualmente una asociación entre la ingesta de suplementos de glucosamina y la reducción de las tasas de mortalidad cardiovascular. Un grupo de investigadores tiene la hipótesis de que la glucosamina/condroitina podría reducir la inflamación sistémica en individuos sanos con sobrepeso, lo que podría explicar los efectos del suplemento en las tasas de mortalidad.

El equipo de la Unión Mundial de Veteranos advierte que el suyo fue un estudio epidemiológico, no un ensayo clínico. Para confirmar la relación entre la longevidad y el uso de la glucosamina/condroitina es necesario seguir investigando. Sin embargo, el Dr. King considera los resultados hasta ahora “alentadores”. “En mi opinión”, dice King, “es importante que la gente sepa esto, para que puedan discutir los hallazgos con su médico y hacer una elección informada”.

Lievana Sanchez

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Entrada siguiente

3 maneras fáciles de llevar una dieta más saludable

Lun Ene 4 , 2021
Mientras que mucha gente podría aprobar los propósitos formales de Año Nuevo de este año, otros podrían marcar un nuevo comienzo este mes resolviendo compensar los malos hábitos alimenticios del pasado Pero esta motivación a […]
dieta saludable

Archivos

Categorías

Meta

Encuéntranos

Contacto
davalorsalud@gmail.com

Horas
Lunes a viernes: de 9:00 a 17:00 h.
Sábado y domingo: de 11:00 a 15:00 h.