Descubre los beneficios que te proporciona el colágeno con magnesio

colágeno con magnesio

Una de las proteínas que más abunda en nuestro organismo es el colágeno, el cual también actúa como un componente sumamente importante de los tejidos de las articulaciones, la piel y los huesos. Es fundamental consumir alimentos y productos que permitan mantener buenos niveles de colágeno, sobre todo a medida que envejecemos.

Entre las proteínas más importantes de nuestro cuerpo, debemos destacar el colágeno. Este a menudo se asocia directamente con la salud y cuidados de la piel. Y si bien es cierto que una de sus funciones está relacionada con esta, no es todo, ya que es un componente de los huesos y las articulaciones, así como del cuero cabelludo, córnea ocular, encías, vasos sanguíneos y más.

Cuando se combina con otros elementos, como por ejemplo el colágeno con magnesio, entonces los beneficios se multiplican, permitiéndonos gozar de mucha salud y resistencia, ya que esta última es la principal misión del colágeno.

Por ello, es necesario consumir alimentos y productos que nos permitan conservar niveles óptimos de colágeno en el organismo, especialmente cuando envejecemos, ya que este va disminuyendo su producción. 

Con respecto a los beneficios, no todo mundo conoce lo que aporta la ingesta de colágeno con magnesio. Por esta razón, preparamos este artículo, donde te contaremos todo al respecto.

¿Cuáles son los beneficios que proporciona el colágeno?

A continuación, abordaremos los principales beneficios que nos proporciona la ingesta de alimentos que contienen colágeno. De esta forma, entenderás su importancia. Y si quieres comprar productos que incorporen esta proteína, puedes visitar el herbolario Madrid, donde podrás elegir los mejores entre un vasto catálogo.

Mejora la salud de la piel

Puede que muchos lo sepan, pero otros no. El colágeno es uno de los componentes más fundamentales para la piel, ya que juega un papel especial en el fortalecimiento de la misma, así como conservando la hidratación y elasticidad incluso, ante el paso del tiempo.

De forma natural, cuando el cuerpo envejece disminuye la producción de colágeno y es por esto que comienzan a aparecer los problemas de arrugas y resequedad en la piel. Pero no todo está perdido, ya que de acuerdo a diversos estudios, los productos o suplementos que tienen esta proteína entre sus ingredientes, aportan muchos beneficios, retrasando las consecuencias del envejecimiento, como arrugas, resequedad, manchas y líneas de expresión.

En estudios realizados como parte de la investigación y desarrollo de este componente, las mujeres que ingirieron de forma constante los productos con colágeno, obtuvieron resultados positivos, ya que su piel logró conservar elasticidad e hidratación. Dos de los principales problemas que surgen cuando se avanza en edad.

Favorece al alivio de los dolores en las articulaciones

Anteriormente mencionamos que el colágeno es fundamental para conservar de forma sana los cartílagos de nuestro cuerpo, que protegen a su vez a las articulaciones. 

Sin embargo, cuando vamos envejeciendo y se disminuyen los niveles de este en nuestro organismo, se incrementa el riesgo de que aparezcan problemas degenerativos.

Uno de los padecimientos más comunes y graves es la osteoartritis. Sin embargo, entre los estudios realizados se corroboró que la ingesta colágeno con magnesio juega un papel importante aliviando los dolores que puedan ocasionar este tipo de trastornos de articulaciones.

Con estos resultados se llegó a la conclusión de que otro de los beneficios más importantes del colágeno con magnesio es que es un gran aliciente para minimizar el impacto de esta enfermedad y demás síntomas que pueden producirse al desarrollarse problemas en las articulaciones. Debido a esto, se prescriben suplementos de colágeno para los pacientes, los cuales suelen iniciar con algunas dosis de 8 a 12 gramos diariamente.

Ayuda a prevenir la pérdida ósea

Además de calcio, los huesos están constituidos por colágeno, es el componente que les otorgar un óptimo grado de solidez y resistencia. Pero del mismo modo que ocurre con las demás partes del cuerpo que mencionamos, cuando estos niveles empiezan a disminuir, surgen los problemas.

En este caso, la masa ósea va disminuyendo, lo que termina en enfermedades como osteoporosis, la cual se caracteriza por una densidad ósea sumamente baja y que a menudo está ligada a fracturas de los huesos.

No obstante, se ha comprobado también que la ingesta de suplementos y alimentos que contiene colágeno, ayuda a mejorar la conservación de esta proteína incluso con el paso del tiempo, por lo que no afectará de forma tan abismal cuando alcances cierta edad avanzada.

Estos suplementos suelen estar constituidos por magnesio y calcio, ya que de esta manera aportan todos estos beneficios que hemos mencionado.

Existe la probabilidad de incrementar la masa muscular

Una muy pequeña parte de los músculos está constituida por colágeno, encontrándose entre el 1% y el 10%, ya que gracias a esta proteína, todo este tejido puede conservarse fuerte y funcionar de manera adecuada.

Se han realizado algunos estudios, los cuales han llevado a determinar a los científicos que el colágeno también incide en la masa muscular, especialmente en quienes tienen sarcopenia, que es la pérdida de tejido muscular cuando envejecen.

Es recomendable tanto para hombres y mujeres el consumo de productos y suplementos que contengan colágeno con magnesio, especialmente cuando son adultos y están acercándose al envejecimiento en la tercera edad. De esta manera, pueden llegar a esta etapa de forma sana y sin sufrir tantos cambios bruscos ni siendo propensos a sufrir tantos problemas con su cuerpo.

Favorece la salud del corazón

Uno de los más recientes planteamientos realizados por los investigadores científicos, nos cuenta que el colágeno juega algún tipo de papel para disminuir la probabilidad de padecer problemas cardíacos.

La razón de esto se encuentra en la propia estructura de las arterias y los vasos sanguíneos, ya que el colágeno es lo que les brinda su estructura. Por ende, si los niveles de este en el organismo disminuyen, entonces las arterias serán muy frágiles, lo que aumenta el riesgo de padecer aterosclerosis.

Por todos estos beneficios y muchos más se recomienda a las personas adultas consumir colágeno para evitar problemas al envejecer y conservarse lo mejor posible.

Maria Cecilia

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