Por qué es importante para la salud comer papaya

La papaya o lechosa, se conoce como una fruta de consumo de origen centroamericano y suramericano, proveniente de la planta Carica Papaya, una especie perteneciente a la familia de las Caricaceae, que reúne a 6 géneros y unas 35 especies, albergando especies económicamente muy importantes.

Asimismo la papaya posee un alto contenido de papaína, enzima exclusiva de la papaya, muy utilizada en la industria alimenticia, en virtud de sus beneficios fisiológicos y para el aparato digestivo.

Hoy día la papaya se cultiva en los bosques mexicanos, centro y sur américa, Indonesia, Nigeria, República Dominicana y Venezuela, además de otros países de la zona intertropical del mundo.

Variados beneficios

La papaya es un eupéptico-digestivo por excelencia que coadyuva a la cicatrización, antiinflamatoria y antihelmíntico o infecciones por lombrices. Sus semillas son emenagogos que sirven para estimular el flujo sanguíneo en el área de la pelvis y el útero, y en algunos casos, fomentar la menstruación.

Además todos los parásitos nematodos que pueden habitar el ser humano pueden combatirse eficazmente tras el uso y consumo de la papaya y sus componentes.

También es altamente recomendada la papaya o lechosa para las dispepsias hiposecretoras, conocidas como indigestión, molestias y/o dolor que se produce en la parte alta del abdómen.

Heridas, digestión y sistema nervioso

Tópicamente, la papaya igualmente se utiliza para las heridas y ulceraciones tróficas con restos inflamatorios o necróticos, asi como para furúnculos, que son aquellas protuberancias dolorosas llenas de pus debajo de la piel.

Son grandes y variados los beneficios de la lechosa o papaya, ya que posee un alto contenido en vitaminas B1, B2 y B3 o niacina, que es reguladora del sistema nervioso y el aparato digestivo, además por su contenido de vitaminas A y C

.

De igual modo, esta fruta tropical es rica en minerales como calcio, fósforo, hierro, sodio azufre, silicio y potasio. Adicionalmente, contiene fibra, lo que mejora la digestión, y tiene bajo valor calórico, haciéndola ideal para las dietas , toda vez que se consumen cerca de 40 calorías por 100 gramos de fruta.

Raul Alvarez

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