Cómo celebrar pequeños rituales en Navidad y hacerla especial sin la gran reunión

Pequeños rituales, como encender una vela con aroma a pino en la mañana, pueden hacer que el último día del año se sienta especial a pesar de las celebraciones de la pandemia

Incluso mientras contamos los últimos días de diciembre, muchos de nosotros todavía estamos aceptando el hecho de que los eventos y reuniones de las fiestas son muy diferentes a las navidades pasadas. La Navidad de 2020, sin embargo, no se cancela a menos que decidas que sí. Esta temporada, no digas “¡bah, tonterías!” Di “¿por qué no?” y empieza nuevas tradiciones celebrando pequeños rituales para tu familia, como sea que lo definas. Así lograrás sentirte en perfecta armonía y bienestar.

“A la gente le gusta usar la expresión ‘no es normal'”, dijo Jonathan Caspi, terapeuta familiar y profesor del departamento de ciencia familiar y desarrollo humano de la Universidad Estatal de Montclair en Nueva Jersey. “Este año es diferente, pero lo diferente no siempre es malo“.

Al eliminar algunos rituales típicos de las fiestas, la pandemia ha creado un espacio para que las familias experimenten con nuevas formas de honrar la fiesta. La situación actual también puede ayudar a restablecer las prioridades sobre lo que se considera más significativo durante la temporada de fiestas. “Hacer los rituales juntos puede ser muy enriquecedor”, dijo Caspi. Así que reduce esta Navidad, respira hondo y encuentra alegría en las cosas pequeñas.

Enciende una vela y deja que el día comience

En la mañana de Navidad, haz que la magia comience de inmediato. Enciende una gran vela con aroma a pino, asegúrate de no dejarla desatendida, y enciende algunas melodías navideñas para crear el ambiente. Ya sea que vayas con álbumes antiguos o con una lista de reproducción en streaming depende de ti.

Reconoce que el día es especial espumando tu café normal con crema batida y espolvoreándolo, añadiendo jarabe de chocolate o saliendo con un macchiato de caramelo casero. Mejor aún si van con galletas de Navidad para el desayuno. Una vez que estés fortificado, elige algo en tu armario que te haga sentir feliz. Tal vez sea tu feo suéter navideño, tal vez sea el vestido o los tacones que has querido usar todo el año, o tal vez sea tu saco de dormir.

No tendrás que cruzar el río y el bosque para llegar a la casa de la abuela – o sufrir el tráfico interestatal – este año. Haz un video de registro con los seres queridos que quieras ver y abran juntos los regalos, si es una tradición que te hace sentir bien.

¿No te gustan los regalos físicos?

Uno de los aspectos positivos de este año es que los parientes podrían estar más dispuestos a destinar sus dólares a una donación caritativa, como un banco de alimentos, en lugar de otro par de calcetines o un juego de regalo para el baño.

Como otra forma fácil de conectarse con amigos y familiares, puedes organizar un grupo para ver una película clásica de las fiestas. La aplicación Teleparty funciona con múltiples servicios de streaming, como Netflix y HBO Max (que es propiedad de AT&T’s WarnerMedia, empresa matriz de CNN), mientras que Amazon, Disney+ y Hulu tienen sus propias funciones de vigilancia de grupos para los suscriptores.

Para acompañar el cine de las vacaciones, un tazón de palomitas de maíz calientes con parmesano recién rallado es sólo la entrada. Para otros juegos virtuales, prueba la aplicación Houseparty, donde puedes cantar karaoke, jugar a trivialidades y disfrutar de otros juegos de fiesta en grupo.

Muévete

En una Navidad normal, podrías ser feliz quedándote encerrado en la casa todo el día en tu pijama. Pero esas cuatro paredes familiares pueden estar demasiado cerca para la comodidad en este momento, así que toma una hora para salir y estirar las piernas (y los brazos). Mientras el clima coopere, actívate con un juego de pelota Wiffle socialmente distanciado o intenten algunas carreras de relevos para una pequeña competencia amistosa.

Al caer el atardecer, dé un paseo por el vecindario para ver todas las luces de Navidad y eche un vistazo a los árboles decorados a través de las ventanas a lo largo del camino.

Menú de Navidad

Tira el menú de Navidad por la ventana y come un snackapalooza. Para algunos, la comida tiene el mayor sentido de ritual y tradición, pero no se sientan obligados a hacer la cena de Navidad habitual a menos que sea lo que encienda un fuego.

¿Eres tú el que siempre cocina en tu casa? Apoya a un restaurante local y date la noche libre ordenando y recogiendo la cena. Es un pequeño derroche que se sentirá como millones, o una idea para tu lista de regalos si prefieres las experiencias a las cosas.

Aplica, además, hacer que una comida casera diferente sea parte de su nueva tradición navideña. Siga la ruta de la comida casera con una comida de un solo plato que es más sencilla de preparar pero aún así indulgente, como el auténtico espagueti carbonara o el cremoso risotto al horno.

¿No quieres cocinar nada? Mantén la vibración festiva pero deja los platos sin culpa. Prepara un tazón de palomitas de maíz con parmesano recién rallado y abre una botella de Prosecco en lugar de una comida completa.

Si todo lo demás falla…

¿Y si todavía te sientes deprimido por una navidad de bajo perfil? ¿O si tu familia se siente culpable porque escuchas al Dr. Tony Fauci y te quedas en casa? Recuerde que al final, es sólo un día en el calendario. Compensa la decepción de unas vacaciones “perdidas” haciendo planes de futuro que impliquen la unión. “Crear una oportunidad mutua de algo más que esperar” en 2021, dijo Caspi, para aliviar la carga de la culpa familiar. Aunque suene tonto, “puedes decorar y conseguir un árbol en abril”, dijo Caspi.

Lievana Sanchez

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