Nutrición

Leche: ¿es buena para la salud?

Mucha gente incluye la leche en su dieta, pero pocos cumplen con las cantidades diarias recomendadas. Los expertos ahora nos instan a repensar estas recomendaciones y explicar por qué la leche puede no ser tan saludable como pensamos. La imagen…

¿Cómo aprovechar una envasadora al vacío para no tirar la comida?

A todos nos pasa que preparamos una comida y quizás por momentos se pierde de pronto el apetito o se compra algo extra, por lo que nos terminan sobrando algunas partes. La idea es que éstas no terminen en el…

Consejos deportivos en etiquetas de los alimentos ayudan a reducir la obesidad

Las etiquetas de los alimentos que detallan cuánto ejercicio se necesita para quemar el contenido calórico de un producto podrían ayudar a combatir la obesidad, según investigadores del Reino Unido Las etiquetas de equivalencia de calorías para actividad física (PACE)…

Principales razones por las que el DASH y las dietas mediterráneas deberían ser su resolución para el 2020

¿Quiere que su plan de dieta tenga éxito este año? Los expertos en nutrición dicen que las dietas mediterráneas y DASH podrían ser las mejores apuestas para ayudarle a cumplir con sus resoluciones de salud y pérdida de peso para…

Publicado el Eduardo

5 platos mediterráneos para darle a su comida navideña un toque saludable

Mientras se prepara para las fiestas, puede que se pregunte cómo puede celebrar la temporada sin dejar de comer de forma saludable. Los nutricionistas sugieren que una buena manera de hacerlo es siguiendo un estilo de alimentación mediterráneo. De acuerdo…

Un estudio halla que comer en exceso y no estar inactivo explica los índices de obesidad infantil

La epidemia de obesidad infantil se atribuye a menudo a que los niños son mucho menos activos que las generaciones anteriores. Pero, ¿y si el problema es mucho más simple que eso? Los investigadores estudiaron a niños en los Estados…

¿Qué es un déficit de calorías y qué tanto de uno es saludable?

Si alguna vez ha tratado de bajar de peso, es probable que haya escuchado que se requiere un déficit de calorías. Sin embargo, usted puede preguntarse qué implica exactamente o por qué es necesario para bajar de peso. Este artículo…