Consejos prácticos para recuperarse de una anemia

La anemia es una condición que consiste en la carencia de suficientes glóbulos rojos sanos para transportar un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo y esa afección hace que la persona se sienta fatigada, cansada y débil.

Esta afección puede ser temporal o prolongada y puede oscilar entre leve y grave. Por tal razón, los signos y síntomas de la anemia varían según la causa y es posible que no tenga síntomas, pero los signos que generalmente sí se presentan son: fatiga, debilidad, piel amarillenta, dificultad para respirar, dolores en el pecho, pies y manos excesivamente frías, aturdimiento, dolores de cabeza y taquicardia.

El tratamiento adecuado dependerá del diagnóstico subyacente. Pueden utilizarse suplementos de hierro para la carencia de este mineral.

De igual modo, los suplementos de vitamina B pueden ser utilizados para contrarrestar los niveles bajos de vitaminas, tomando en cuenta además la visita oportuna a un médico especialista quien determinará el tratamiento a seguir.

Infusiones que ayudan

Existen varias infusiones que ayudan a estabilizar la anemia:

Hinojo

Para preparar esta infusión se pueden utilizar alrededor de 30 gramos de hojas de hinojo, y un litro de agua. En un recipiente poner a hervir el agua y cuando esté en su punto de ebullición se añade el hinojo. Dejar reposar y está lista para el consumo.

Infusión de canela

Se requieren dos ( 2 ) palos de canela en rama y 1 taza de agua. Se pone a hervir el agua y cuando alcance su punto de ebullición se añade la canela. Se deja hervir por unos minutos y se apaga el fuego, luego consumir.

Romero

El romero es una planta muy rica en hierro, además se convierte en una excelente aliada para hacer frente a los gases y a las molestias estomacales. Su preparación es igual a la de cualquier otra infusión. En este caso, solo es necesario añadir una cucharadita de romero por taza de agua.

Infusión de menta

La infusión de menta no solo es conocida por sus beneficios para combatir la anemia y aportar hierro, sino porque además acelera el proceso digestivo y reduce la pesadez. Su preparación es igual al de cualquier infusión.

Raul Alvarez

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