Acupuntura: la mejor técnica para reducir el estrés y la ansiedad

acupuntura

La acupuntura es una técnica de la medicina tradicional china ampliamente utilizada para el tratamiento y la prevención de una gran cantidad de enfermedades y afecciones. Su uso se ha extendido a prácticamente todos los lugares del mundo y no es difícil entender los motivos, ya que proporciona múltiples beneficios para la salud y el bienestar de las personas.

Con más de 2.500 años de historia, la acupuntura continúa sumando adeptos. Es ampliamente utilizada para reducir el estrés, la ansiedad y hasta para aliviar diferentes tipos de dolores, pero ¿sabes realmente qué es la acupuntura?

¿Qué es la acupuntura?

La historia de la acupuntura tradicional se remonta al siglo III a.C, de ahí que se trate de una de las prácticas chinas más antiguas. Hay evidencia de la acupuntura en libros de medicina clásicos y también evidencia arqueológica que data, al menos, del año 100 a.C.

En Europa, la acupuntura se dio a conocer en el siglo XVII, y desde entonces, esta técnica ha evolucionado hasta convertirse en una de las más conocidas y aplicadas en países de todo el mundo. Pero, ¿a qué se debe su éxito?

El éxito de la acupuntura se debe a varios factores, entre los que destacan que es una técnica mínimamente invasiva y que, además, si es aplicada por un profesional con experiencia, no debe generar ningún tipo de molestia. Los beneficios, por supuesto, es la otra gran fortaleza de la acupuntura, y es que muchas personas, desde su origen y hasta la actualidad, han mejorado su estado de salud gracias a la misma. 

La acupuntura implica la inserción de pequeñas y delgadas agujas en la piel, pero no en cualquier parte, sino en puntos muy específicos para estimular el flujo de energía a través de todo el cuerpo. Esta es la clave, y es que si el flujo de energía está desequilibrado, es cuando aparecen las dolencias y enfermedades. 

Es, justamente por la razón anterior, que la acupuntura es una gran alternativa no solo para aliviar el dolor, sino también para prevenir la aparición de ciertas enfermedades. De hecho, hay diversos estudios científicos que respaldan los resultados de esta técnica. Por supuesto, como comentamos anteriormente, es de suma importancia que la acupuntura sea hecha por un profesional para poder disfrutar de sus múltiples beneficios. 

Tipos de acupuntura

Existen varios tipos de acupuntura, aunque todos comparten el mismo objetivo: generar bienestar. La diferencia entre un tipo y otro, radica en la técnica utilizada. 

A continuación, mostramos los principales tipos de acupuntura y sus características más destacadas: 

  • Acupuntura China

Esta es la acupuntura más conocida y tradicional, aunque ha evolucionado desde sus comienzos. Consiste en la inserción de pequeñas agujas en la piel bajo la filosofía TAO, un sistema binario de energía que combina la energía positiva y negativa en perfecto equilibrio (Yin y Yang). 

Estas energías se complementan, y para poder generarlas, las agujas deben ser insertadas en puntos estratégicos. De ahí la importancia del estudio de la red de meridianos con este propósito y también la razón del por qué no cualquier persona debe aplicar la acupuntura. 

  • Acupuntura coreana

Este tipo de acupuntura centra su atención en el equilibrio de los órganos, sus funciones y el centro energético, para conseguir un reequilibrio de todo el organismo, con el objetivo de sanar y lograr la curación total del cuerpo. 

A diferencia de la acupuntura china, la coreana utiliza menos puntos de presión, específicamente cinco. El resultado suele ser más rápido y efectivo que la opción china

  • Acupuntura japonesa

La acupuntura japonesa también es muy utilizada y popular. Si bien utiliza la técnica china tradicional, se diferencia por dos aspectos fundamentales: el uso de agujas más afiladas y delgadas, así como también por la aplicación de puntos de calor. 

Otra diferencia importante es que, pese a que las agujas son más afiladas, el pinchazo de la aguja no es tan profundo. De ahí que sea una técnica menos molesta, más suave y relajante para el cuerpo. 

Los tres tipos de acupuntura anteriores son los más conocidos, pero también hay otros, como es el caso de la acupuntura auricular, la electroacupuntura e incluso la acupuntura veterinaria. Cabe destacar que esta última ha sido aplicada por los chinos desde hace más de 3.000 años. 

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Principales beneficios de la acupuntura

Por tratarse de una técnica tan antigua, el campo de uso de la acupuntura es muy amplio. Proporciona numerosos beneficios al organismo, y además de ser un tipo de terapia alternativa para el tratamiento y la prevención de muchas afecciones, también es utilizada como un complemento de tratamientos de la medicina tradicional.

Continúa leyendo y conoce un poco más sobre los principales beneficios de esta antigua técnica china:

  • Reduce el estrés y la ansiedad: esta es una gran ventaja de la acupuntura y la razón de que muchas personas acudan cada día a sus correspondientes sesiones de terapia. Esas pequeñas agujas pueden ayudar a equilibrar la energía de tu cuerpo, por lo que después de una sola sesión te sentirás mucho más relajado. Es una técnica muy poderosa para reducir el estrés y la ansiedad del día a día. 
  • Ayuda a adelgazar: la acupuntura es un gran aliado para todas esas personas que desean perder peso o mantenerlo. Combinado con una dieta saludable, la acupuntura puede acelerar el metabolismo y reducir la ansiedad. En este sentido, la acupuntura auricular es la más recomendable para este fin. 
  • Reducción del dolor: la acupuntura puede ser muy beneficiosa para reducir o aliviar dolores asociados a diferentes patologías. Un ejemplo de ello son los dolores de cabeza o migrañas, e incluso es recomendable para ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido después de sesiones de quimioterapia. 
  • Equilibrio emocional: al ser tan efectiva para reducir el estrés y la ansiedad, la acupuntura también ayuda a conseguir un mayor equilibrio emocional. Se ha demostrado que mejora la concentración, la memoria y permite conciliar el sueño.

La acupuntura es una técnica con más de 2.500 años de historia, que seguirá durante miles de años más. Es sencilla, poco molesta y sus resultados son asombrosos, tanto para tratar, como para prevenir enfermedades. 

Maria Cecilia

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